Vous souhaitez développer votre galbe et remodeler votre silhouette, avez-vous pensé à la musculation ? Débutants, seniors ou jeunes mamans… Wellcircuit est fait pour vous. Les explications de votre club de sport Wellness (Besançon, Clermont-Ferrand, Lyon, Marseille, Tassin, Villeurbanne, Grenoble).

Musculation circuit training

Du renforcement musculaire en circuit training
Wellcircuit, c’est le parcours de musculation idéal pour celles et ceux qui n’osent pas mettre un pied sur le plateau traditionnel. Au diable les charges libres et autres appareils destinés à des pratiquants aguerris, Wellcircuit sécurise les débutants grâce à une approche tout en douceur. Ses atouts : des appareils adaptés aux non-initiés, une disposition en cercle pour plus de convivialité et un enseignement en mini groupe. Le must pour prendre du plaisir tout en affûtant sa silhouette !

Des appareils de musculation spécifiques et un cours ciblé
Wellcircuit se pratique en petit comité, sous les instructions d’un coach spécialiste de la musculation. Les avantages de ce circuit training ? Il exploite des appareils équipés de systèmes hydrauliques doux pour les articulations, les ligaments et les tendons. Abdos, biceps, quadriceps, mollets, pectoraux… à chaque muscle l’appareil qui lui convient ! Si l’entraînement a pour but d’isoler les zones ciblées en les stimulant de manière exclusive, le rythme du cours a été pensé pour introduire une notion d’effort cardio. Et vous savez bien qu’en combinant renforcement musculaire et effort cardio-vasculaire, on obtient des effets bluffants sur les performances et sur la perte de poids !

Comment pratiquer Wellcircuit ?
Ce circuit training s’adresse aux débutants, aux sportifs convalescents, aux jeunes mamans ou aux seniors… efficace pour améliorer endurance et condition physique, cet entraînement favorise la perte de poids et la prise de galbe sans pour autant développer la masse musculaire de manière importante. A pratiquer au moins deux fois par semaine en association avec un cours de cardio-training (step, RPM™, Bodyattack™) et un cours de stretching.

Pour plus d’infos fitness
Rendez-vous à l’accueil de votre club de sport Wellness*, un coach sportif répondra à vos questions !

*Club de Besançon / Club de Clermont-Ferrand / Club de Lyon Gambetta 7e / Club de Lyon Vendôme 3e / Club de Marseille 8e / Club de Tassin la Demi-Lune / Club de Villeurbanne.

Crédit photo : Alain Rico – Textes : Skom.