Envie de bouger votre corps ? Avec la Zumba®, le LIA ou le Bodyjam™, les clubs de sport Wellness (Lyon 3 et 7, Tassin, Villeurbanne, Besançon) mettent à votre portée les dernières nouveautés en matière de danse fitness. Présentation des activités qui vont vous faire swinguer ! Pratiquez la danse fitness dans votre club de sport ! Si la danse incarne votre discipline favorite, vous allez être servi par le planning de nos salles de remise en forme ! Zumba®, Bodyjam™, LIA, pole dance ou danse orientale… Focus sur des cours collectifs à retrouver chaque semaine au sein de votre club de fitness Wellness. Zumba® : pour danser sur des rythmes latino Festif, ce cours de danse a résolument conquis la planète fitness ! La clé de son succès ? Un concept ultra convivial et des musiques ensoleillées pile dans l’air du temps. Côté technique, la Zumba® est un cours de danse accessible à tous. Ludique, il stimule le bloc cardio-vasculaire et permet de brûler des calories tout en améliorant l’endurance. A adopter sans hésiter ! Dans quel club de fitness pratiquer : la Zumba® est enseignée dans les centres Wellness de Lyon 3e, Lyon 7e, Villeurbanne, Tassin la Demi-Lune et Besançon.  

Bodyjam™ : un cours Les Mills qui bouge ! Avec ce concept chorégraphié fort en sensations cardio, vous allez remuer l’intégralité de votre corps ! Membres inférieurs, membres supérieurs et buste sont ainsi stimulés durant les 60 mn que dure le cours. Particulièrement efficace pour brûler un max de calories et donc remodeler votre silhouette tout en vous prenant du plaisir ! Le plus : des chorégraphies qui changent tous les trimestres. Dans quelle salle de sport pratiquer : Bodyjam™est enseigné dans les établissements de Lyon 3e, Lyon 7e, Villeurbanne, Tassin la Demi-Lune et Besançon. LIA (Low Impact Aerobic) : un cours soft à destination des puristes Ni saut, ni course, ni rotation… Absolument dépourvu d’impacts, LIA préserve les articulations.  Parfait si vous avez les genoux fragiles ! Hyper technique, ce cours de danse aux chorégraphies pointues stimule volontiers haut et bas du corps de manière désynchronisée. A clé : un véritable challenge côté coordination ! Dans quel centre de remise en forme retrouver ce cours : LIA est enseigné à Lyon 3e, Lyon 7e, Villeurbanne, Tassin la Demi-Lune et Besançon. Pole dance et danse orientale : deux cours résolument girly ! Sublimez votre féminité avec la pole dance et la danse orientale ! Ces deux disciplines font en effet figure de véritable ego boost côté filles. En cause : les audacieuses acrobaties réalisées tête en bas autour d’une barre verticale et les déhanchés non moins hardis que les élèves enchaînent, le ventre à moitié découvert. Où pratiquer : la danse orientale est enseignée chaque semaine dans les club de fitness Wellness de Lyon 3e et de Tassin la Demi-Lune. Pour la pole dance, rendez-vous dans la salle de cours collectifs de votre centre de remise en forme à Lyon 3e, Lyon 7e, Tassin, Besançon. Bon à savoir : chaque salle de sport Wellness possède son propre planning de cours, consultez la programmation de votre salle pour connaître les cours collectifs à votre disposition. Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom