LE PLANNING DU CLUB
Accédez au must du fitness dans votre club de sport premium à Lyon Confluence !
Au-delà des activités solo de cardio-training et de musculation, découvrez pas moins de 160 cours collectifs chaque semaine !
Au planning du club : des disciplines zen (Yoga, Pilates, Bodybalance…), du renforcement musculaire (Bodypump, Bodysculpt, Grit…), des spécialités cardio (Bodyattack, Step, Bodycombat…), de la danse (Zumba, Pole Dance, Bodyjam…), des activités en piscine (Aquabike, Aquadynamic, Aquawork…).
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- Salle de cours
- Studio
- Plateau.
- Salle de Bike
- Plateau
- Zone Omnia
- Extérieur
- Piscine
- 07h15 Cross Training* 45'
- 08h30 Pilates 45'
- 09h15 BodySculpt 45'
- 09h15 Aquadynamic 45'
- 10h00 BodyBalance 60'
- 10h15 RPM* 45'
- 10h15 Aquagym 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h30 BodyPump 60'
- 12h30 Cross Training* 60'
- 12h30 RPM* 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 15h00 Yoga 60'
- 16h30 Pilates 60'
- 17h30 BodyPump 60'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 17h30 RPM* 45'
- 17h30 Aquadynamic 45'
- 18h30 BodyAttack 60'
- 18h30 Wellcircuit* 60'
- 18h30 Sprint* 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h30 BodyJam 60'
- 19h30 Cross Training* 60'
- 19h30 RPM* 45'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 20h30 Stretching 45'
- 20h30 Aquawork* 30'
- 09h15 Yoga Énergie 60'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h15 BodyPump 60'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 11h15 Stretching 45'
- 11h15 Aquagym 45'
- 12h30 Boxing* 60'
- 12h30 Wellcircuit* 60'
- 12h30 Sprint* 45'
- 12h30 Aquadynamic 45'
- 16h45 BodySculpt 45'
- 17h30 BodyBalance 60'
- 17h30 Wellcircuit* 60'
- 17h30 Sprint* 45'
- 17h30 Aquawork* 45'
- 18h30 Zumba 60'
- 18h30 Cross Training* 60'
- 18h30 RPM* 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h30 BodyCombat 60'
- 19h30 Cross Training* 60'
- 19h30 RPM* 45'
- 19h30 Aquadynamic 45'
- 20h30 LesMills Core 45'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 09h15 Stretching 45'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h00 Zumba 45'
- 10h15 Aquadynamic 45'
- 10h45 LesMills Core 30'
- 11h15 Aquawork* 45'
- 12h30 BodyBalance 60'
- 12h30 Cross Training* 60'
- 12h30 RPM* 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 16h45 LesMills Core 30'
- 17h30 BodyAttack 60'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 17h30 RPM* 45'
- 17h30 Aquagym 45'
- 18h30 BodyPump 60'
- 18h30 RPM* 45'
- 18h30 Wellcircuit* 60'
- 18h30 Aquadynamic 45'
- 19h30 Boxing* 60'
- 19h30 Cross Training* 60'
- 19h30 Sprint* 45'
- 19h30 Aquawork* 45'
- 20h30 Zumba 60'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 09h15 C.A.F. 45'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h00 Pilates 45'
- 10h15 RPM* 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 10h45 Yoga Anti-Stress 60'
- 11h15 Aquadynamic 45'
- 12h30 BodySculpt 60'
- 12h30 Cross Training* 60'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 15h00 BodySculpt 60'
- 16h30 Pilates 60'
- 17h30 Boxing* 60'
- 17h30 Wellcircuit* 60'
- 17h30 RPM* 45'
- 17h30 Aquabiking* 45'
- 19h30 BodyPump 60'
- 18h30 Cross Training* 60'
- 18h30 Sprint* 45'
- 18h30 Aquawork* 45'
- 18h30 Step 45'
- 19h30 Cross Training* 60'
- 19h30 RPM* 45'
- 19h30 Aquadynamic 45'
- 20h30 Yoga Anti-Stress 60'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 09h15 Pilates 45'
- 09h15 Aquagym 45'
- 10h00 LIA 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 10h45 C.A.F. 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h30 BodyAttack 60'
- 12h30 Wellcircuit* 60'
- 12h30 Aquawork* 45'
- 17h30 BodyPump 60'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 18h00 Aquawork* 45'
- 18h30 BodyCombat 60'
- 18h30 Wellcircuit* 60'
- 18h30 RPM* 45'
- 19h00 Aquabiking* 45'
- 19h30 Pilates 45'
- 20h15 Pole Dance* 90'
- 09h15 BodyPump 60'
- 10h15 BodyBalance 60'
- 10h15 RPM* 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 11h15 Boxing* 60'
- 11h15 Cross Training* 60'
- 11h15 Aquawork* 45'
- 12h15 Aquabiking* 45'
- 15h00 Pole Dance* 90'
- 16h30 C.A.F. 45'
- 17h15 Stretching 45'
- 09h15 Pilates 60'
- 10h15 BodyPump 60'
- 10h15 Aquadynamic 45'
- 11h15 Stretching 45'
- 11h15 RPM* 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h00 LesMills Core 30'
- 12h15 Aquabiking 45'
*Sur réservation uniquement
Horaires
Type d’activités
- Salle de cours
- Studio
- Plateau.
- Salle de Bike
- Plateau
- Zone Omnia
- Extérieur
- Piscine
Cliquez et glissez latéralement
Lun
07h00
22h00
Mar
07h00
22h00
Mer
07h00
22h00
Jeu
07h00
22h00
Ven
07h00
22h00
Sam
08h00
20h00
Dim
08h00
17h00
Matinée
Midi
Après-midi
Soirée
07h
08h
09h
10h
11h
12h
13h
14h
15h
16h
17h
18h
19h
20h
21h
22h
Pilates
Pilates
08h30 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodySculpt
BodySculpt
09h15 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodyBalance
BodyBalance
10h - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodyPump
BodyPump
12h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Yoga
Yoga
15h - 60'
Le cours zen à pratiquer pour atteindre le nirvana et gainer son corps
Pilates
Pilates
16h30 - 60'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
17h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyAttack
BodyAttack
18h30 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
BodyJam
BodyJam
19h30 - 60'
Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
Stretching
Stretching
20h30 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
RPM
*
RPM
10h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
18h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
19h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Cross Train.
*
Cross Training
07h15 - 45'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit
*
Wellcircuit
18h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquadynamic
Aquadynamic
09h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquagym
Aquagym
10h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
17h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
*
Aquawork
20h30 - 30'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Yoga Énergie
Yoga Énergie
09h15 - 60'
Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
BodyPump
BodyPump
10h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Stretching
Stretching
11h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Boxing
*
Boxing
12h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
BodySculpt
BodySculpt
16h45 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodyBalance
BodyBalance
17h30 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Zumba
Zumba
18h30 - 60'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
BodyCombat
BodyCombat
19h30 - 60'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
LesMills Core
LesMills Core
20h30 - 45'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
Sprint
*
Sprint
12h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Sprint
*
Sprint
17h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
18h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
19h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Wellcircuit
*
Wellcircuit
12h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Wellcircuit
*
Wellcircuit
17h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
18h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
11h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
12h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork
*
Aquawork
17h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
19h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Stretching
Stretching
09h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Zumba
Zumba
10h - 45'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
LesMills Core
LesMills Core
10h45 - 30'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
BodyBalance
BodyBalance
12h30 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
LesMills Core
LesMills Core
16h45 - 30'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
BodyAttack
BodyAttack
17h30 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
BodyPump
BodyPump
18h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Boxing
*
Boxing
19h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Zumba
Zumba
20h30 - 60'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
RPM
*
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
18h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
19h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit
*
Wellcircuit
18h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
10h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork
*
Aquawork
11h15 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
17h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
18h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork
*
Aquawork
19h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
C.A.F.
C.A.F.
09h15 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Pilates
Pilates
10h - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Yoga Anti-Stress
Yoga Anti-Stress
10h45 - 60'
Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out
BodySculpt
BodySculpt
12h30 - 60'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodySculpt
BodySculpt
15h - 60'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Pilates
Pilates
16h30 - 60'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Boxing
*
Boxing
17h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
BodyPump
BodyPump
19h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Step
Step
18h30 - 45'
Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
Yoga Anti-Stress
Yoga Anti-Stress
20h30 - 60'
Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out
RPM
*
RPM
10h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
18h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
19h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit
*
Wellcircuit
17h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
18h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
11h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
17h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
*
Aquawork
18h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquadynamic
Aquadynamic
19h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Pilates
Pilates
09h15 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
LIA
LIA
10h - 45'
Un must cardio qui associe danse fitness et mouvements dénués d’impacts
C.A.F.
C.A.F.
10h45 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyAttack
BodyAttack
12h30 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
BodyPump
BodyPump
17h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyCombat
BodyCombat
18h30 - 60'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
Pilates
Pilates
19h30 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Pole Dance
*
Pole Dance
20h15 - 90'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
RPM
*
RPM
18h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Wellcircuit
*
Wellcircuit
12h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit
*
Wellcircuit
18h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Aquagym
Aquagym
09h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
*
Aquawork
12h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquawork
*
Aquawork
18h - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
19h - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
BodyPump
BodyPump
09h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyBalance
BodyBalance
10h15 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Boxing
*
Boxing
11h15 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Pole Dance
*
Pole Dance
15h - 90'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
C.A.F.
C.A.F.
16h30 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Stretching
Stretching
17h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
RPM
*
RPM
10h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Cross Train.
*
Cross Training
11h15 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
*
Aquawork
11h15 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
12h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Pilates
Pilates
09h15 - 60'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
10h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Stretching
Stretching
11h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
LesMills Core
LesMills Core
12h - 30'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
RPM
*
RPM
11h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquadynamic
Aquadynamic
10h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
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Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
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12h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
*Sur réservation uniquement
