COURS COLLECTIF DE LESMILLS BARRE™
LA DANSE FITNESS VERSION CLASSIQUE
Vous avez toujours rêvé de devenir un petit rat de l’Opéra ? Testez donc ce cours de danse fitness élaboré par LesMills !
À nul autre pareil, ce concept innovant s’inspire de la danse classique. Les Mills Barre™ revisite la discipline dans le cadre de chorégraphies ultra-rythmées qui associent élégance et intensité maximale.
LES PLUS DE LESMILLS BARRE™
A l’instar de la danse classique, Les Mills Barre™ développe les muscles tout en longueur. Le corps y gagne en grâce tandis que la posture s’améliore et que le cardio s’affûte. Le plus : la playlist dans l’air du temps qui donne envie de se dépasser.
Le cours comporte des mouvements qui n’existent dans aucun autre concept fitness. Imaginez-vous descendre en direction du sol, jambes fléchies sur la pointe de pieds, le tout, assorti d’un maintien royal précédant une rotation. Juste waouh !
Et ce n’est pas tout puisque Les Mills Barre™ intègre l’utilisation de charges à tenir à bout de bras lors des mouvements de danse. Le corps travaille d’une manière nouvelle et les sensations en attestent.
Résultat : une silhouette remodelée à l’issue de quelques semaines de pratique régulière.
Durée d’un cours : 45 mn.
Les atouts de LesMills Barre™ :
– développe l’endurance,
– galbe la musculature,
– fait brûler des calories,
– améliore la souplesse,
– favorise la coordination et l’équilibre,
– permet de se défouler,
– aiguise le sens du rythme.
DESCRIPTION D’UN COURS COLLECTIF
- Direction la salle de cours collectifs de votre club de gym pour un cours de danse fitness pas tout à fait comme les autres ! Prêt(e) à vous mettre dans la peau d’une danseuse de ballet ? C’est parti pour une session menée tambour battant et perchée sur la pointe des pieds !
- Le coach certifié vous fait commencer par un échauffement tandis que la playlist révèle des sons de plus en plus rythmés. La chorégraphie de LesMills Barre™ commence. Les pas, exigeants, s’accompagnent de stimulations musculaires qui réveillent épaules et biceps. Allez, on n’oublie pas son port de tête et on reste digne même dans l’effort le plus intense !
- Les pas s’enchaînent. Le résultat produit par le groupe est fluide. La « Danse des Cygnes » version fitness, c’est ici et maintenant que ça se passe ! Après 45mn, le cours touche à sa fin.
- Le retour au calme signe la représentation finale. Le sentiment de s’être défoulé prédomine. Les participants ont l’impression de flotter sur un nuage. Et si c’était ça l’état de grâce ?
LesMills Barre™ s’adresse à tous en raison de multi-niveaux qui permettent de s’adapter selon son expérience. Seul prérequis : aimer bouger en rythme
Pour jouer le jeu à fond, on peut venir équipé de chaussons de danse et d’un tutu.
Pole dance, LIA, BodyJam™, Sh’ Bam™, Zumba®…
