Amateur(rice) d’entraînement précis et efficace ?
Le cours Les Mills Core, anciennement nommé Cx Worx, va mettre votre corps et votre mental au défi !
En se focalisant sur le tronc, LesMills Core fortifie le buste et affûte les chaînes musculaires qui relient le bas et le haut du corps. Autant dire que le concept va au-delà de l’aspect esthétique de la remise en forme. Il soigne le core, cette partie de notre corps dont nous tirons puissance et équilibre.
Le résultat ? Une nette amélioration de la résistance musculaire et de la proprioception associée à un meilleur contrôle des gestes.
Les atouts de LesMills Core :
– gaine la ceinture abdominale, la taille et les fessiers,
– renforce les chaînes musculaires qui associent haut et bas du corps,
– affûte l’équilibre,
– développe la proprioception,
– renforce et tonifie.
Tout le monde peut pratiquer ce concept en raison d’options qui règlent le niveau de difficulté selon le niveau de chacun.
L’avantage, avec LesMills Core, c’est qu’il décuple les performances dans les autres sports. Du running au vélo en passant par le cross training, ses effets positifs se font rapidement sentir.
Pour cibler la silhouette de manière plus globale, on conseille un cours de Grit™, de Bodypump™, de Sculpt ou de Bodyattack™.