Rendez-vous dans votre salle de remise en forme à Besançon Ecole-Valentin pour un cours que vous n’êtes pas prêts d’oublier !
Imaginé sur mesure pour les amateurs d’aérobic et de danse, ce concept original revisite les mouvements traditionnels façon dance. Au programme d’une séance d’aérodance : des playlists ultra-rythmées, un maximum de bonne humeur et… un corps qui bouge, qui bouuuge !
Les séances collectives d’aérodance durent pas moins de 60 minutes. Au programme : un échauffement de tout le corps permet d’entrer dans l’effort de manière graduelle. Arrivent ensuite quelques sons plus punchy qui annoncent la montée en puissance côté cardio et vitesse d’enchaînement des pas. Tous les muscles sont engagés.
Côté bienfaits, l’aérodance :
– entretient la mobilité, la souplesse et l’amplitude articulaire,
– fait consommer des calories,
– tonifie tout le corps, membres supérieurs et inférieurs compris,
– agit comme un anti-stress naturel,
– améliore la synchronisation,
– affûte la mémoire.
Cours de danse fitness à tester au club de sport de Besançon Ecole Valentin : Zumba®, salsa.
Mix de step et de Zumba®, ce cours de danse fitness s’adresse à tous les pratiquants. Seule condition : aimer bouger en rythme, dans la joie et la bonne humeur !
Cette activité spécifique est propre au club de Besançon Ecole-Valentin qui la propose chaque semaine au planning, dans sa salle de cours collectifs.
Lâchez-vous et libérez-vous, ce cours de danse cardio est vraiment fait pour ça !
Des vêtements de sport conçus pour la pratique de la danse fitness (beaux et confortables).