Tai-chi

Objectifs
Être en forme
Me détendre

Durée
45 min

Calories brûlées

A vous l’harmonie corps/esprit !

Votre club de sport a revisité ce célèbre art chinois pour en transposer les bienfaits en salle de fitness. Axé sur le rééquilibrage du yin et du yang, le tai-chi appartient au concept Wellness lancé pour la rentrée 2016-17 et consacré à la santé et à l’équilibre.

 

Au programme de votre cours de tai-chi Wellness : des enchaînements ciblés de mouvements continus, lents et circulaires associés à un travail sur le souffle. La promesse ? Une action préventive en matière de santé grâce à un rééquilibrage énergétique pratiqué en douceur. Un cours accessible à tous à pratiquer sans modération !


Côté pratique

Une tenue confortable de type yoga est recommandée afin de vous permettre de bouger sans contrainte.

Pour qui ?

Vous avez enfin décidé de prendre soin de vous ? Foncez ! Ce cours particulièrement doux est adapté à tous sans exception.

Quels bienfaits ?

Rééquilibrage énergétique, recentrage, action prévention santé.



Pratiquer le Tai-Chi


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