Prénatal

Objectifs
Se détendre

Durée
120 min

Calories brûlées

Pour les futures mamans !

Rien de tel qu’un peu de fitness pour rester radieuse en attendant bébé ! Ce cours a été spécialement développé pour vous accompagner durant votre grossesse. Notre coach vous donne RDV dans la piscine de votre club de fitness Wellness Besançon ! Pas de mouvements brusques ni d’impacts, c’est en piscine et sous les instructions d’un coach que vous réalisez des exercices aquatiques ciblés. Maître-mot : la douceur !

Au programme : des enchaînements qui préservent votre tonicité musculaire tout en stimulant votre système cardio-vasculaire. Le plus : la sensation d’apesanteur qui soulage le dos et l’action massante de l’eau pour un effet jambes légères. A pratiquer chaque semaine !


Pour qui ?

Pour les futures mamans désireuses de conserver une activité sportive durant leur grossesse.

 

Bon à savoir

Attention à demander une autorisation à votre médecin et à signaler votre état au coach responsable du cours.

Quels bienfaits ?

Le cours d’activité prénatale permet aux femmes enceintes de mieux se préparer à l’accouchement et d’explorer le lien mère-enfant avant la naissance.



Pratiquer le Prénatal


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