Danse Tahitienne

Objectifs
Me défouler

Durée
60 min

Calories brûlées
350

Tous à vos paréos !

La danse tahitienne, ça vous tente ? Au-delà de l’image des vahinés à colliers de fleurs, cette danse aux parfums de Polynésie vous promet des sensations fortes !

Mais avant toute chose, le cours vous enseigne les rudiments du nouage de paréo, indispensable pour onduler sur des musiques de îles !

Au programme de ce cours de danse exotique : des mouvements de balancier et des roulements ciblés sur les hanches, des enchaînements bras, pieds, bassin et…des soubresauts au niveau des fesses.


Sable blanc, cocotiers et… intensité !

Mixte et accessible à tous niveaux, un cours de danse tahitienne vous promet un effort cardio-vasculaire particulièrement soutenu.

Toujours en flexion au niveau des jambes, vous renforcez le bas et le centre du corps de manière intensive.

Sentez-vous comme ça brûle ?!


À pratiquer en complément

Une activité de récupération s’impose afin de se remettre de ce cours fort en sensations : stretching, Pilates, Bodybalance™ ou yoga.



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