Bodyattack™

Objectifs
Me défouler
Perdre du poids

Durée
45 à 60 min

Calories brûlées
675

Un cours cardio intense !

Pour suivre les morceaux de musique qui s’enchaînent sur un rythme soutenu, il vous faudra relever le challenge de l’endurance et de la résistance ! L’apprentissage et la réalisation des pas vous demanderont concentration intense et sens de la coordination. Ce cours fitness extrême vous fera tout de même brûler 675 calories pour un cours de 60 minutes !

 

Comment ça se passe ?

Avec Bodyattack™, la salle de cours collectifs de votre club de sport adopte une ambiance festive ! Ce cours Les Mills débute par une séance d’échauffement nécessaire pour le travail cardio-vasculaire qui va suivre. La chorégraphie sollicite à la fois le haut et le bas du corps. Mouvement d’aerobic, de renforcement musculaire et gainage font partie du programme !


Un concept Les Mills

Bodyattack™ est un concept Les Mills. Il s’agit d’un programme fitness chorégraphié que l’on retrouver dans le monde entier. Tous les trois mois, les enchaînements évoluent. A cette occasion, vous êtes conviés aux relancements votre cours dans votre salle de sport Wellness à Besançon, Tassin la Demi-Lune ou à Lyon.

 

Résultats obtenus

Restez en forme grâce à ce cours cardio par excellence, avec pour objectif le développement de l’endurance et de la force, et tout cela dans une ambiance électrique !



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