Aquawork™

Objectifs
Me défouler
Me muscler

Durée
45 min

Calories brûlées
500

Du renforcement musculaire dans l’eau

Innovant, un cours d’Aquawork™ se pratique avec des élastiques et des rondins en mousse. Objectif : stimuler toute la musculature en combinant la résistance de l’eau (hydraulique) et la résistance mécanique liée à l’utilisation des accessoires fitness. En prime : des chorégraphies rythmées et évolutives à réaliser en musique. Redoutable !

 

Pour qui ?

Aquawork™ peut être pratiqué par les amateurs de disciplines aquatiques. Le plus : ce sport ne nécessite pas de savoir nager.


Résultats obtenus

Sur 45 mn, un cours d’Aquawork™ permet de brûler jusqu’à 500 calories et de tonifier les tissus tout en préservant les articulations grâce à l’eau qui amortit les chocs.



Pratiquer l'Aquawork™


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