Bien décidé(e) à maigrir et à vous défouler tout en affûtant votre silhouette et votre endurance, vous cherchez le cours de danse fitness capable de préserver vos articulations ?
Pensez au LIA, alias Low Impact Aérobic !
Hautement dosée en cardio, cette danse fitness sans impact affûte à la fois l’endurance, la musculature et la coordination. Chaque cours possède un point en commun : des chorégraphies qui imposent de garder toujours au moins un pied au sol. Objectif : préserver les articulations et les tendons.
Le bas du corps n’en est pas moins stimulé puisque les fessiers, les jambes ou les abdominaux s’activent durant les pas de Low Impact Aerobic.
Côté résultats, le LIA :
– affûte l’endurance,
– tonifie la musculature,
– fait consommer des calories,
– améliore la coordination,
– permet de se défouler,
– développe le sens du rythme,
– favorise la perte de poids.
Mix d’exercices de gym douce, de danse et de stretching, ce concept fitness original s’adresse à tous les amoureux de la danse soucieux de préserver leurs articulations, leurs tendons et leurs ligaments.
Les cours de LIA figurent au planning de la majorité des centres de remise en forme Wellness Sport Club.
Pole dance (si si), BodyJam™ et Sh’ Bam™ (concepts de danse fitness by LesMills), Zumba®…